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失眠的症状及原因英文表达

发表日期:2016-08-19 | 来源 :国际护士网 | 作者 :www.the-nurses.com |点击数: 次 收听:
 
失眠常见的并发症
 
Complications of Insomnia
 
功能降低 Lower performance,
 
反应迟钝Slowed reaction time,
 
抑郁风险 Risk of depression,
 
焦虑症风险Risk of anxiety disorder。
 
免疫功能降低 Poor immune system function
 
高血压 High blood pressure
 
心脏病风险 Risk of heart disease
 
糖尿病风险 Risk of diabetes
 
其他:超重或肥胖 Overweight or obesity
 
导致失眠的原因多种多样
 
睡眠不是罪,不是你的错,对号入座就对了,然后才能更好地解决问题。看完之前的描述和后果,看完下面的原因,我们应该首先做的是,自我规避可以导致失眠的原因,如有失眠障碍,已经影响生活,那么需要及时寻医问药。
 
 
 
1.使用精神药物 (如兴奋剂),包括某些药物、草药、咖啡因、尼古丁、可卡因、安非他明、哌醋甲酯、阿立哌唑、 MDMA、莫达非尼或过多的酒精摄入量。Use of psychoactive drugs (such as stimulants), including certain medications, herbs, caffeine,nicotine, cocaine, amphetamines, methylphenidate, aripiprazole, MDMA,modafinil, or excessive alcohol intake.
 
 
 
2.中断抗焦虑药anti-anxiety drugs或止疼片pain-relievers,比如苯二氮卓类benzodiazepines 或者阿片类药物opioids。
 
 
 
3.胸腔手术史 Previous thoracic surgery.
 
 
 
4.心脏疾病 Heart disease
 
 
 
5.鼻中隔和夜间呼吸紊乱Deviated nasal septum and nocturnal breathing disorders。
 
 
 
6.不宁腿综合征Restless legs syndrome
 
 
 
7.周期性肢体运动障碍Periodic limb movement disorder (PLMD)
 
 
 
8.疼痛pain
 
 
 
9.激素变化Hormone shifts,比如经期和更年期。
 
 
 
10.生活事件Life events,如恐惧fear、压力stress、焦虑anxiety、情绪化emotional或精神紧张mental tension、工作问题work problem,经济上的压力financial stress,孩子出生birth of a child和丧亲之痛bereavement等。
 
 
 
11.胃灼热heartburn或便秘constipation等胃肠道问题Gastrointestinal issues。
 
 
 
12.精神障碍Mental disorders 如:躁郁症bipolar disorder,抑郁症clinical depression,广泛性焦虑障碍generalized anxiety disorder、创伤后压力症post traumatic stressdisorder、精神分裂症schizophrenia、强迫症obsessive compulsivedisorder等。
 
 
 
13.昼夜节律紊乱Disturbances of the circadian rhythm,如倒班shift work和倒时差jet lag。
 
 
 
14.体育锻炼Physical exercise。运动诱导的失眠是在运动员中十分常见。睡前进行体育运动可以导致过度兴奋,从而导致失眠。
 
 

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